¿Cómo determinar la intensidad que deben tener tus rutinas de ejercicios?

La actividad física para la salud cada día se ha vuelto más importante, en este sentido, lo primero que hay que comprender, es que la naturaleza del cuerpo humano está diseñada para estar en movimiento. Actividades como caminar, correr, hacer jardinería, subir escaleras, practicar algún deporte, bailar o ir de compras, entre otras, están enmarcadas …

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